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Stress-Analyse (VNS)
Wie stressbelastet ist Ihr Körper? Sind Sie als Sportler übertrainiert? Mit einer einfachen Messung lässt sich feststellen, ob Ihr autonomes vegetatives Nervensystem noch gut reguliert oder bereits überlastet ist – ein wertvolles Werkzeug zur Gesundheitsvorsorge und für Sportler.
Gut reguliert oder bereits überlastet: Wie stressbelastet ist Ihr Körper?
Mit einer einfachen Messung lässt sich feststellen, ob Ihr autonomes vegetatives Nervensystem noch gut reguliert oder bereits überlastet ist – ein wertvolles Werkzeug zur Gesundheitsvorsorge.
Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Belastungen. Kurzfristig hilft er uns, leistungsfähig zu bleiben. Doch wenn Stress dauerhaft anhält und unser Körper keine ausreichenden Erholungsphasen mehr hat, kann dies unsere Gesundheit erheblich beeinträchtigen.
Chronischer Stress wird mit verschiedenen Erkrankungen in Verbindung gebracht, darunter Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Burn-out, Schlafstörungen und Bluthochdruck.
Unser vegetatives Nervensystem (VNS) spielt dabei eine zentrale Rolle, da es die Balance zwischen Anspannung und Entspannung steuert. Eine Dysbalance kann frühzeitig erkannt werden – und genau hier setzt die VNS-Analyse an.
Was ist die VNS-Analyse?
Die VNS-Analyse ist ein wissenschaftlich anerkanntes Messverfahren zur Beurteilung der Regulationsfähigkeit Ihres vegetativen (unbewussten) Nervensystems. Dabei werden über eine kurze, nicht-invasive Messung der Herzfrequenzvariabilität (HRV) Rückschlüsse auf die Balance zwischen Sympathikus („Anspannung“) und Parasympathikus („Entspannung“) gezogen.
Warum ist die VNS-Analyse sinnvoll?
Ein Ungleichgewicht im vegetativen Nervensystem kann mit verschiedenen Beschwerden oder gesundheitlichen Risiken in Verbindung stehen. Die Analyse kann dabei helfen, individuelle Belastungen zu erkennen und frühzeitig regulierende Maßnahmen zu ergreifen.
Vorsorge und frühzeitige Erkennung von Regulationsstörungen
Der VNS-Analyse kommt vor allem im Rahmen der Vorsorge eine wichtige Bedeutung zu, da Regulationsstörungen erkannt und behandelt werden können, bevor Funktionsstörungen oder chronische Erkrankungen entstehen. Sie gehört daher zu einer umfassenden Vorsorgeuntersuchung dazu.
Evidenzbasierte Anwendung
Studien zeigen, dass die Herzfrequenzvariabilität ein zuverlässiger Indikator für die Funktionsfähigkeit des vegetativen Nervensystems ist. Ein gut reguliertes vegetatives Nervensystem trägt zur Stressbewältigung, Herz-Kreislauf-Gesundheit und allgemeinen körperlichen sowie mentalen Resilienz bei. Die Analyse basiert auf etablierten wissenschaftlichen Methoden und wird in der Medizin und Forschung zur Beurteilung der autonomen Regulation verwendet.
Mögliche Anwendungsgebiete
Die VNS-Analyse kann ergänzend eingesetzt werden, um Hinweise auf die individuelle Stressbelastung und Regulationsfähigkeit des Körpers zu erhalten. Sie kann beispielsweise unterstützend eingesetzt werden bei:
- Erschöpfung und anhaltender Müdigkeit
- Schlafproblemen
- Stressbedingten Beschwerden
- Herz-Kreislauf-Belastungen
- Regeneration nach Erkrankungen
- Burn-out-Syndrom und psychovegetativen Erkrankungen:
Die VNS-Analyse bietet Betroffenen erstmals einen messbaren Parameter, der ihr Krankheitsgeschehen objektiv abbildet. Zudem lässt sich der Fortschritt unter einer erfolgreichen Therapie anhand von Kontrollmessungen dokumentieren. - Analyse von Übertraining bei Sportlern:
Die VNS-Analyse kann helfen, frühe Anzeichen von Überlastung zu erkennen und so eine optimale Trainingssteuerung zu ermöglichen. - Chronische Erkrankungen:
Die Messung kann helfen zu beurteilen, ob eine Therapie das vegetative Nervensystem positiv beeinflusst oder noch Anpassungen notwendig sind. Beispielsweise kann bei Bluthochdruck-Patienten anhand der VNS-Analyse überprüft werden, ob der Sympathikus noch überaktiv ist und die Medikation entsprechend angepasst werden sollte.
Wie läuft die Messung ab?
Die Untersuchung ist schmerzfrei und dauert nur wenige Minuten. Dabei werden spezielle Sensoren an der Haut angebracht, die Ihre Herzfrequenz und deren natürliche Schwankungen erfassen. Anschließend erfolgt eine computergestützte Auswertung.
Individuelle Beratung
Auf Basis der Messergebnisse können wir gezielt Empfehlungen für Maßnahmen zur Förderung Ihrer Regulationsfähigkeit geben. Dies können beispielsweise Anpassungen im Lebensstil, Entspannungsmethoden oder weitere unterstützende Ansätze sein.
Weitere Informationen
Hier finden Sie weitere Infos zur wissenschaftlichen Grundlage der VNS-Analyse.